有什麽方法可以健康快速的減肥？

早上:慢跑15~30分鐘，做30分鐘健身操，邊做家務邊洗臉刷牙，早餐優先吃中等熱量的食物~吃飽，拒絕高熱量、高澱粉、高脂肪的食物。保證每餐六成飽，多運動，補充壹些有效的產品。

* *瘦身* *。我用過這個產品，效果很好，沒有任何副作用，而且停用了這麽久，也沒有反彈。而且是純天然植物精華，在減肥的同時還能促進人體新陳代謝。淘寶有。