經絡是人體氣血運行的通路，必須保持通暢，疾病多。為了保持經絡通暢，從古至今創造和積累了很多養生方法，比如吃辛辣味道的食物和藥物，幫助經絡通暢。四時起居經絡養生，根據季節氣候變化，適當增減衣物，調整睡眠和起床時間，以維持經絡氣血的正常運行。引導經絡健康，通過練習壹定的養生術，如八段錦、五禽戲、太極、易筋經等，維持或加強經絡的血液循環。