壹、註意早餐在中國，很大壹部分人經常晚睡晚起，所以很少吃早餐。然而，日本人和中國人的飲食習慣完全不同。日本人每天堅持早起吃早餐，他們認為早餐是壹天中最重要的壹餐。所以他們吃的早餐也是很有講究的。在中國，南方人早餐喜歡粥和油條，而北方人喜歡面條和面包。日本早餐豐富多樣，營養豐富。壹般情況下，日式早餐通常會涉及十多種食材，比中國的早餐豐富很多。
第二，飲食清淡。中國有很大壹部分人在日常生活中喜歡吃吃喝喝，而日本大部分人在日常生活中飲食清淡。在大多數日本人看來，他們的飲食結構主要是碳水化合物。他們的碳水化合物不是從壹些飲料或其他加工品中獲取，更多的是從日常生活中的壹些蔬菜、水果、全谷物中獲取。此外，日本人在日常生活中很少吃單壹的食物，他們每天吃很多種食物。壹般來說，日本人每天吃30多種食物。
第三，註意鍛煉。除了在飲食上更加註重營養和保健，日本人在日常生活中也經常鍛煉，以保證自己有壹個強健的體魄。