很多人會抱怨荷葉的顏色是灰黑的，看起來很難下咽，讓人不敢輕易嘗試。而且荷葉灰的味道真的難吃，有壹種說不出的味道，總讓人反胃。那麽為什麽這麽多人想嘗試這款荷葉灰呢？
剛開始服用荷葉灰的人會有明顯的下降趨勢，少部分人甚至有大幅下降，讓人相信荷葉灰真的是可以減肥的產品，推薦給親朋好友。但是壹段時間後，這種荷葉灰的效果就不會像剛開始那麽明顯了，甚至會反彈。那是因為荷葉灰從壹開始失去的就是妳體內的腸道堆積，換句話說，身體並沒有排除幹凈的糞便和多余的水分。這種減肥方式並沒有從根本上進行，所以反彈是必然的結果，也是意料之外的情況。
那麽什麽才是真正的荷葉灰呢？有些人吃荷葉灰可能只是為了緩解便秘，所以荷葉灰也可以服用。真正的荷葉灰氣味很濃。如果稍微淡壹點，甚至無味，那妳就要小心了。燒出來的荷葉灰壹般是灰色的，不是黑色的，要多註意。
不要吃荷葉灰，會影響經期排毒，吃完再繼續吃。不要吃油膩的食物，最好在飯前吃。