秋季滋補講究平補
秋季，大家需要註意保健。首先，秋季是肺、脾、腎虛虛弱，免疫功能低下的季節，尤其是支氣管炎、哮喘患者容易發病。所以，秋季要適當多補充壹些益肺脾腎、益氣血的食物。這就是通常所說的平補，對我們秋天的身體健康有好處。而且大家在秋季要註意養生，這個時候也要註意燕窩性平，味甘，微鹹，有滋陰潤燥，益氣補中，化痰止咳的功效，適合秋季進補，對我們秋季養生也有好處。
燕窩最適合秋季滋補。
同時，秋季也要註意多吃燕窩，燕窩非常適合清熱虛火，可以增強人體的抗寒能力和免疫力，特別是可以調理陰虛虛火，清理因進補不當而積聚的內熱，對我們秋季的身體健康有幫助。同時，對於燕窩來說，它其實含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素，能促進免疫功能，延緩人體衰老。適合體質虛弱、營養不良、痰多咳嗽的人，所以秋天要學會吃燕窩，能有效促進身體健康。
秋天，人們應該更加註意滋補身體。上面說的這些滋補方法是我們應該知道的。如果我們能在秋天吃得健康，自然對我們健康度過秋天有好處。同時也可以幫助我們健康的度過秋天。讓我們不要錯過它。