1.消除各種致病因素，如治療全身性疾病、鼻竇炎；
2.加強體育鍛煉；
3.避免刺激性食物、煙酒，工人在有粉塵或刺激性氣體的環境中應戴口罩；
4.保證優質蛋白質的攝入，有利於慢性咽炎受傷部位的修復；
5.充分攝入富含維生素A和胡蘿蔔素的食物，如動物內臟、蛋類、深色蔬菜和水果；
6.多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、牛奶、豆類等。
7.多吃富含維生素C的食物——新鮮蔬菜和水果；
8.少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油條、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。
同時給妳提供壹個方子，是中南養生堂的中藥茶方子。它是開放的，我希望它能幫助妳。