1.保持良好的生活習慣:過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣會減緩睪酮的產生，引起性腺激素紊亂，臨床表現為欲望下降。吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。因此，男性應盡量保持健康規律的生活習慣。
2、良好的心態和自信:良好的心態可以減輕心臟負荷，降低血壓，相當於潤滑了器官，跑得更好。
3.飲食營養:應多吃含鋅的食物和其他有益的食物，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。在此期間，可以口服博奇健壹天兩次，持續壹段時間，可以從根本上消除這種情況，增強耐力。
4.經常運動:與參加運動前相比，40%的人更興奮，25%的人更容易達到高潮。運動後，人會釋放壹種令人愉悅的荷爾蒙。同時，運動可以增強心臟對器官的供血能力。供血多，勃起能力就強。