建議女性朋友在這樣的天氣不要穿超短裙，否則膝蓋容易受涼，甚至引發風濕病。盡量選擇柔軟輕薄、幹爽透氣的衣服。亞麻織物含氧，具有良好的抗菌效果，對人體經絡和內分泌有調節作用，能穩定和鎮靜中樞神經系統。
潮濕的雨季容易滋生真菌，急性腸道傳染病成為春夏季節的常見病。痢疾、腹瀉等腸胃疾病也時有發生。所以吃之前要註意把果蔬清洗幹凈，不要吃隔夜飯。食物從冰箱裏拿出來後應該解凍。
口味要清淡，飲食要多樣化。水果、蔬菜、蛋白質等營養豐富的食物要多吃。姜、蒜、醋是有利於殺菌、開胃、消食的食物，必要時可選用藥膳。註意飲食的除濕。薏米、絲瓜是常見的幫助消化、增進食欲的祛濕食物。荷花百合湯可以煮。
空調用完後，要註意室內通風除濕，避免風濕。
潮濕的天氣容易引起情緒煩躁和抑郁，要註意情緒的調節，保持身心愉悅。
被雨淋了怎麽辦？
(1)洗個熱水澡。洗熱水澡可以去除體內的寒意，促進血液循環，放松全身肌肉。即使是雨後洗個熱水澡也能預防感冒。
(2)喝生姜糖漿。我們知道淋雨是最容易感冒的方式。而且生姜糖漿是熱的，可以祛除體內的寒氣，預防感冒的發生。
(3)多喝熱湯。雨後可以做壹份自己喜歡的湯，湯還有祛濕解表的作用，預防雨後感冒。