2.抗衰老效果突出:傳統養生方法中的許多運動和鍛煉都是以調節和增強身體機能、提高活力為目的，可以幫助年輕人延緩衰老，增強體質和抵抗力。
3.文化傳承價值的體現:傳統養生是中國文化的重要組成部分，年輕人對中國文化和傳統文化的認同感越來越強，這也成為表達文化自信和認同的具體方式。
4.學習方式的多樣性:傳統養生方法包括許多不同種類的鍛煉方法、栽培技術等。，形式多樣靈活，能滿足年輕人多樣化的需求和精神追求。
5.社會價值的體現:在學習和實踐傳統養生方法的過程中，可以經常結交誌同道合的朋友，增進社會互動和交流。許多年輕人喜歡這種以凝聚人心為中心的健康生活方式。