╮ (╯ ▽ ╰) ╭哎，最近老是反彈，很苦惱！吃的量也減少了，運動量也增加了。為什麽要這樣捏？

這個美女，也許妳不做壹個減肥的平臺。說到這，就不得不提到人體的基礎代謝。當妳減肥的時候，妳的基礎代謝變小了，也就是說，妳的能量消耗變小了，所以妳吃同樣多的食物，妳當然會胖。我個人推薦妳買壹個家用的基礎代謝測量儀，就像測體溫壹樣。減肥的時候，三兩天測壹次基礎代謝，以免反彈。阿木.