練習久了，可以進入深靜狀態，呼吸極慢，可以自發地產生壹種特殊的沿任督二脈的感覺傳導現象，即進入胎病的意境，即“內氣不進，外氣不進”。但是這種現象不能強求，不能被觀念引導，工作自然會來。
修行的時候，不限白天黑夜。太陽回來，心尖正坐，牙齒敲36下。然後脫下外套，解開腰帶，躺在他身邊。壹條腿自然伸直，另壹條腿微微彎曲。他把它放在他的直腿上，膝蓋是連在壹起的。兩指如鉤，壹手捏訣(拇指捏無名指第壹橫條)蓋臍；另壹只手持劍訣(食指和中指並攏伸直，無名指和小指在掌心彎曲，拇指壓住無名指的指甲)在枕頭下彎曲。眼至鼻，鼻至臍，唇齒輕閉，舌上顎，閉眼，見腹。比如在壹只鶴身上養胎息，在壹只龜身上持續呼吸，在壹只鹿身上做運營的總督。像這樣躺著不動，壹般可以練幾個小時。睡覺後可以在起床前搓搓手取暖，然後按摩頭部、面部、胸部、腰部、腎臟。