1、香菇粥:取香菇25g、粳米100g，加水煮粥，配調料食用。
2.薺菜香菇粥:薺菜50g，水發香菇20g，蝦皮20g，熟冬筍20g，豬肉20g，糯米lOOg，豬油，鹽，味精。將上述食物洗凈切碎。砂鍋裏油熱，薺菜煸炒片刻，再放入其他配料和粳米，加清水1500ral，用蔥花、味精、鹽煮粥，1-2次，每日1次。
二、低鎂血癥對身體好？
1，多吃含鎂較多的谷物，如小米、蕎面、大豆、蠶豆、豌豆、花生等。
2、多吃富含鎂的海鮮，如蛤蜊、蠓、松魚等。
3、多吃含鎂較多的水果，如柿子、香蕉、桃子等。
4.此外，鎂含量高的食物還有紫菜、核桃、蝦皮、芝麻、蘑菇等。
三、低鎂血癥最好不要吃什麽食物？
1，盡量少吃辛辣刺激的食物。例如:洋蔥、辣椒、胡椒、胡椒、芥末、茴香。
2.避免吃油炸和油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等。，這些食物有助於濕熱的作用，會增加白帶的分泌。
量不利於疾病的治療。
3.戒煙戒酒，咖啡等令人興奮的飲料。