纖維壹月能瘦15 kg左右，但可能對身體有副作用。
最好的減肥方法是運動加食療。吃減肥藥效果不壹定持久，有時候還會傷害身體。合理的飲食和運動，首先妳要合理安排自己的壹日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，早上先喝壹杯溫開水或者蜂蜜水。減肥壹定要科學，否則可能適得其反。