膝關節是妳的專屬氣象站嗎？妳是否經常感到酸痛無力，關節吱吱作響？膝關節平時承受著身體的重量，在日常生活中很容易因為姿勢不正確而磨損。另外，膝關節周圍肌肉和韌帶多，血管少，血液循環不容易。現代人經常待在空調房裏，或者冬天只穿單薄的衣服，對幾乎沒有脂肪保護的膝關節傷害更大。其實解決膝蓋疼痛的根本方法就是保暖！中醫科副主任醫師洪光遠為您提供了四個保護膝蓋的小技巧，讓您遠離膝關節炎癥的痛苦。1.保持膝蓋溫暖，尤其是在冬天。除了穿褲子，還可以選擇多帶壹層護膝保暖。2.運動時戴護膝，無論是籃球、打球還是現在流行的路跑，都會對膝蓋造成較大的壓力和負荷。佩戴護膝可以輔助膝關節，減少受傷的機會。3.曬曬膝蓋。氣候暖和的時候，可以適當讓膝蓋曬曬太陽，活血化淤。4.中等肌肉* * *
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