2、端午養生吃黑木耳:端午吃黑木耳很健康，平時家裏人感冒或者咳嗽，我會弄點黑木耳給大家吃，吃黑木耳有助於清理腸道裏的垃圾和肺裏的灰塵。
3.端午節吃海帶養生:端午節吃海帶很好。海帶不僅含有豐富的碘、鉀等元素，還是排毒養顏的佳品。海帶對促進胃腸蠕動特別有幫助，堪稱腸道蠕動的“助推器”。
4.端午節吃雞蛋:必須在煮餃子的鍋裏煮雞蛋。如果可能的話，妳應該煮壹些鴨蛋和鵝蛋。吃完蘸糖的湯圓，應該吃蘸鹽的雞蛋。據說五月底吃粽子鍋裏的煮雞蛋，夏天不會生瘡；中午把粽子鍋裏煮好的鴨蛋鵝蛋放在太陽底下曬壹會兒再吃，就不會頭疼壹夏天了。
5、端午養生飲五加酒:“五月初五五加酒，釀五加酒”是民間習俗。刺五加就是刺五加皮，聞起來很苦，刺五加皮有壹種奇怪的香味，可以補肝腎，強筋骨。人們相信喝五杯酒可以避邪。五加皮主要用於治療疝氣、腹痛、男性陽痿、遺尿、女性腰痛、雙腳疼痛。地處潮濕地區，特別適合在端午節喝吳佳酒。