很多年輕人註意補充營養，但並不是每個人都受益於好東西。？比如阿膠、桂圓等補品，滋補氣血，不適合消化不良、脾胃虛弱的人。他們不僅不能健身，還會影響食欲。這也是中醫稱之為“虛而不補”的原因。人參、鹿茸雖高級，但陰虛體虛者不能享用。？有的人吃人流鼻血，有的人吃鹿茸後會燥熱，可見滋補溫補之品利弊甚大。？可見，補品不能亂吃，否則花錢買了會讓人不舒服。？
還有壹些情況，比如身體異常。被這個問題困擾的人，主要癥狀是小便紅黃、高熱、口渴、紅眼、便秘、嘔血、痰黃、脈象異常。如果妳有以上癥狀，此時服用鹿茸補充劑肯定會造成不良影響，甚至因為服用會直接傷害身體。所以建議實火的朋友也要遠離鹿茸。
健康是革命的本錢。進補是輔助，不要貪。該補的時候補。不該補的時候不要瞎吃。這樣會適得其反。畢竟補品是壹種輔助手段。年輕人要從運動做起，多做運動，少玩手機，多看書，養成良好的生活習慣。