枸杞是壹種藥食兩用，經過科學驗證可以長期服用，是很好的保健品。
枸杞具有養肝明目、滋陰補腎、降血壓血糖、美容養顏、防止掛果的作用。
枸杞泡水是最常見的服用方式，大概8-12粒。
枸杞可以與菊花、紅棗或決明子壹起使用，以達到不同的效果。
枸杞和菊花都可以燒。
枸杞、大棗可以滋補、養血、美容。
枸杞和決明子可以明目養肝。
等等
服用枸杞時，要註意用量。在保健作用下，每天最多不超過20克，平時8-20粒即可。
把它存放在陰涼處。