註意飲食，盡量選擇清淡健康的食物，多吃蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等食物，盡量少吃油炸、高糖、高脂肪的食物。
堅持喝水。辦公室裏幹燥的空氣很容易導致口渴。每天喝足夠的水有助於保持健康。
避免過度使用電腦和手機，盡量保護眼睛和頸部，避免眼睛疲勞、頸椎病等問題。
如果可能的話，可以在辦公室擺放壹些綠植，增加室內含氧量，讓空氣更清新。
至於網友所說的“健康”零食，需要根據具體的食物成分來判斷。有些零食標榜“健康”，但實際上可能含有過多的添加劑、糖或鹽，對健康不利。建議選擇低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的食物作為零食，如水果、堅果、無糖酸奶等。
簡而言之，保持健康的飲食習慣和生活方式是辦公室健康的關鍵。盡量避免長期久坐和不健康的生活習慣，選擇健康的零食，有助於減少不必要的熱量和脂肪攝入，有助於保持身體健康。