好的睡眠是最好的妝容，精神飽滿，面色紅潤，由內而外的健康才是真正的美麗。
藥補不如食補，食補不如睡眠補，睡個好覺就是最好的保健。睡眠是最好的營養品。
科學研究表明，每天早睡壹小時，可以提高人的幸福感，減少20%的抑郁。如果妳覺得生活不如意，那就從改變妳的睡眠和妳的運氣開始吧。