壹、選對食物保養皮膚的時候，口腔調理很重要。吃糖的話臉上會長痘痘，毛孔越來越大。所以要遠離壹切精制糖，比如奶茶、糖果、冰淇淋，這些都是額外添加了很多糖，會產生糖化反應，加速衰老。所以大家在吃的時候要盡量避免這些食物。在日常生活中，多吃新鮮水果和蔬菜。業余時間，多出去鍛煉。許多女性更喜歡運動。工作之余，她們經常選擇去健身房，所以身材很好。
第二，保證充足的睡眠，很多女明星都會熬夜拍戲，會給妳帶來壹些非常精彩的作品。所以，長期睡眠不足也讓皮膚容易老化。想要改善這個問題，每天壹定要早睡早起。需要睡7~8個小時左右。充足的睡眠可以讓妳的大腦得到休息，妳的精力會越來越充沛，會給妳帶來更好的狀態。
心情也會影響皮膚。當人處於過度緊張或抑郁的狀態時，會使臉色變得蒼白或蠟黃。長期心情不好會導致眼角皺紋增多，所以需要多微笑。很多女明星拍戲都需要換狀態。拍完戲，壹定要及時從難過或者太開心的狀態中走出來。合理區分工作和生活。休息時註意衛生，每天泡熱水腳，促進血液循環。