要科學減肥，首先要控制飲食。早上吃，吃得多，吃得好，就沒事了，因為按照中醫的說法，早上屬於太陽，再多的食物也不能完全消化，但是如果晚上吃得太多，妳的五臟六腑都要花很大的精力來消化這些食物。。。那麽從日常生活來說，妳必須在晚上11之前睡覺。現在，人們喜歡熬夜。下午11到1，陽光明媚，所以人特別精神，不想睡覺，肝膽旺盛。最後是四個合理化:適量運動，不要過度，根據自己的體質稱體重，減肥的同時補充膠原蛋白。畢竟膠原蛋白可以達到強筋壯骨的效果！
上一篇:核桃菜的四大禁忌玩核桃的四大禁忌文學下一篇:極品養生湯