「三瓜」有哪些營養價值？
①南瓜含有豐富的水分、鋅、氨基酸和膳食纖維，對保護前列腺有非常突出的作用。另外，南瓜子最好壹起吃。2苦瓜含有豐富的維生素、礦物質等營養價值，還具有養血柔肝、明目益氣、補腎健脾的功效。3絲瓜還含有豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等微量元素，對保護心血管系統有非常突出的作用。另外，絲瓜對減肥也很有好處。
如何吃“三瓜”更健康？
其實在吃“三瓜”的時候，妳只需要知道自己不能吃什麽就可以了。特別要註意的是，孕婦和脾胃虛寒的人不能吃苦瓜。同時要註意絲瓜本身不宜大量食用，脾胃虛寒、絲瓜味苦的時候也不宜食用，以免加重病情或引起中毒。至於南瓜，因為南瓜性溫，體內濕熱氣滯的人要少吃，有腳氣、黃疸的人最好不要吃。另外，對南瓜過敏的人不能吃。
總的來說，秋天確實要註意養生，這“三瓜”真的很有營養。說秋後吃“三瓜”健康壹整年是誇張的，但也說明這“三瓜”真的很好吃。