1，註意合理飲食，多喝水。蔬菜是女人恢復的關鍵，所以每天壹定要多吃蔬菜。多吃含維生素C和維生素E的蔬菜也會有助於排毒。減少肉類食物，多吃富含蛋白質的食物，如豆類、魚蝦等。
2.堅持鍛煉，保持規律作息。運動不僅能減肥，還能促進血液循環，讓人變得好看。所以，生活要多運動，多跑步。
3、補充膠原蛋白，皮膚逐漸松弛無光澤，其實這就是膠原蛋白缺乏的原因。膠原蛋白是支撐面部豐滿的主要原因。在日常飲食中，要註意膠原蛋白的攝入。可以試試湯臣倍健膠原蛋白軟糖。每顆軟糖含有150mg的魚膠原蛋白肽，特別適合補充膠原蛋白！
以上是可以嘗試的方法，希望對題主有所幫助！