人到三十歲怎麽養生？

合理運動，健身長壽。所謂生命在於運動。每天根據自己的性興趣愛好選擇幾項運動，長期堅持，才能收到好的效果。晚上是最好的時間。不要運動過度，適可而止。心理平衡是健康的。人都有世俗的欲望，這是人之常情，關鍵在於平衡。學習、工作、人際關系上的各種壓力。會轉化為不良情緒，所以要適度控制，不要走極端，走進死胡同，要善於與人溝通，釋放壓力。