秋季養生主要是什麽？衣食住行不要放過

秋天是萬物收獲的季節。秋高氣爽，日照減少，氣溫逐漸下降。自然界的各種動物都在忙著儲存食物和能量，為即將到來的嚴冬做準備。人體在秋季，陽氣逐漸由表及裏，氣血運行減慢，新陳代謝也相應減慢。有時汗孔開合，汗液排泄減少。所以總結秋天的特點，要突出“收”字，養生要從“養、收”入手。適應自然界的這種氣候變化和秋季人體的生理變化，合理安排我們的日常生活，有利於我們的保健。