長壽的第二個秘訣就是養生，養生之道就是堅持！很多人就是三天打魚？我已經上網兩天了。我就是幹這個的！如果想到健身，自己跑兩步。如果妳想不出來，明天對自己說。明天又是新的壹天，會有很多個明天。我自己放下的！看到別人健身，才想起已經是壹個月後了。堅持是考驗我的意誌力和自我管理能力，這方面我很差。本來想十點半睡覺，刷刷手機，都十壹點了。之後就後悔了，反思不久，又重蹈覆轍！我也說服了自己。
長壽的另壹個秘訣是少吃，不要過飽，七成可以，八成多壹點。這是我爺爺告訴我的！這位老人在將近九十年前去世了。那壹年我經常夢到他！我現在壹直按他老爸說的做。