首先說說枸杞的好處。第壹個是養肝明目。枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素等大量營養物質，使其具有養肝明目的功效。二是增強人體免疫力。枸杞中的枸杞多糖可以起到增強免疫力的作用，有效抵禦疾病和病原體的入侵。
枸杞還可以美容養顏，延緩衰老。枸杞中的多種營養成分可以起到抗氧化的作用，有效加強細胞抵抗自由基的能力。枸杞能促進脂質物質的代謝，有效降低體內膽固醇和甘油三酯的含量，有效降低血脂和血糖。另壹件事，每個女孩都想減肥。枸杞中含有豐富的甜菜堿，可以加速體內多余脂肪的代謝，進而有減肥的功效。
現在來說說枸杞有哪些禁忌。枸杞性熱，不適合感冒、發燒、腹瀉、炎癥患者食用，會影響病情。第二枸杞食用過量容易引起內火，引起流鼻血、內火過盛等癥狀，尤其是陰虛體弱者。
枸杞千萬不要和綠茶壹起喝，因為綠茶中含有的壹種物質具有吸附和收斂作用，會大大破壞枸杞的營養價值，產生難以吸收的凝塊，對健康極為不利。