40歲的女人如何有效保養身材和皮膚？

女性到了40歲，壹定要註意多做有氧運動，比如慢跑、騎自行車、遊泳、瑜伽等刺激血液循環的運動，讓皮膚的膠原蛋白組織有營養，皮膚組織更加緊致光滑。每天喝壹杯檸檬蜂蜜水，因為蜂蜜含有很多有效的抗氧化劑，檸檬含有豐富的維生素c，平時要養成健康規律的生活，多吃水果蔬菜，不要熬夜，不要喝酒抽煙。在護膚方面，可以用面膜和護膚水來保持皮膚的水潤。