保健茶1，清熱解毒枸杞茶。
枸杞富含什麽？胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝、補腎、明目的作用。因為它的甜味，無論是泡茶還是像葡萄幹壹樣當零食吃，對電腦壹族的眼睛酸、疲勞、視力加深等問題都有很大的幫助。
2.綠茶
綠茶是近年來人們談論最多的健康飲品，因為它含有強效抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能消除體內自由基，還能使副腎皮質分泌對抗壓力的激素。當然，綠茶中含有的少量咖啡因也能刺激中樞神經，提振精神。最好是白天喝，以免影響睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的作用。有的人幹脆把菊花和枸杞泡在壹起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
4.杜仲茶
杜仲。具有補血、強筋健骨的作用。對久坐不動腰疼的人很有幫助。男女皆可飲用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物湯壹起服用。
5、肯定名茶
決明子具有清熱明目、養腦髓、平肝益氣、益筋骨的作用。便秘的人也可以飯後喝，對治療便秘很有效。
喝茶其實要看妳的體質適合喝什麽茶，適合不同體質的茶也是不壹樣的。