夏天早餐，離不開這個湯，壹天喝1杯，氣色不錯，滿血！

對於女人來說，青春是短暫的，只有幾年，但是保養很重要。我推薦夏天早餐喝湯。妳不能沒有這湯。壹天可以喝1杯。妳看起來很好，而且充滿活力。越喝越年輕！這是吳紅湯。我做的吳紅湯的配料是花生、紅豆、枸杞、紅棗和紅糖。這些成分對女性來說都是極好的，有補氣血、養顏美容、養心抗衰老的功效。這些食材都是很好的養生食材，搭配在壹起效果更好。每天早上喝壹杯，會大大補充氣血，讓妳更年輕。

教妳壹個五紅湯，趕緊學起來，記得轉發收藏。

作者盧·肖斌

成分:

花生20g，紅豆20g，枸杞10g，阿膠棗5枚，紅糖15g，水適量。

烹飪步驟:

1.花生、紅豆、枸杞洗凈。

2.將紅棗洗凈，去核

3.將花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖放入豆漿機中。

4.加入適量的水，選擇谷物鍵，提示音響起。

烹飪技巧:

1，紅豆含有較多的皂甙和膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健身減肥的作用。紅豆能刺激腸道，並有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益。產婦和哺乳期婦女多吃小豆促進泌乳，特別適合水腫和哺乳期。

2.紅棗能提高人體免疫力，預防疾病，抗衰老，美容養顏，延年益壽；能促進白細胞的新陳代謝，抑制癌細胞的增殖；對病後體虛的人也有很好的滋補作用。