人的健康離不開兩個要素:1)氣血充足；2)經絡通暢(包括血管和垃圾排出通道)。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以就養生而言，下士健身，中士健身，上士健身。看壹個人也是壹樣的。不如察氣，察氣不如察心。
順應自然是養生的最高境界。人壹出生，命運就基本定了。他該做什麽，不該做什麽，該吃什麽，不該吃什麽。如果他能跟隨他的運氣，他將是安全的。有悟性的人會發現並知道自己的運氣，知道自己該做什麽，不該做什麽。所以，養生絕對不是簡單的模仿，人跟風。不要羨慕別人，從自己的內心找到自己的理解。那麽人怎麽才能發現自己是否順其自然呢？其實這太簡單了。妳有病，妳不舒服，妳不舒服，那妳就是違背自然。順應外界的本性，順應自己內心命運的本性，缺壹不可。