我們可以用壹些方法來延緩皮膚衰老或者改善皮膚衰老的現象。首先，要生活規律，性格開朗，多吃高蛋白和維生素的食物，註意每天適當的戶外活動和體育鍛煉，保持皮膚健康。也可以每天做皮膚按摩，根據皮膚血管特別是面部和頸部皮膚自行按摩，每天1-2次，約15分鐘，可以防止皮膚彈性下降、眼瞼下垂、皺紋增多、頸部皮膚松弛。由於皮膚幹燥，洗澡時可使用41℃ ~ 42℃的溫水，應選用堿度較低的中性肥皂，冬季可在臉上塗抹壹些甘油水等保護性軟膏。按照上述方法保護皮膚，可以防止皮膚過早老化。現在有很多老年人皮膚光滑，皺紋少，有的人皮膚老有所養，這說明雖然人類衰老是客觀規律，不可違背，但用科學方法延緩衰老是完全可能的。
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