首先，大家應該對全身精油SPA比較熟悉。顧名思義，精油SPA就是通過按摩的方式將精油註入我們的皮膚和血管。此外，精油獨特的香味，按摩師獨特的按摩手法，舒緩的音樂可以讓我們疲憊的身心在深處逐漸放松，精油按摩據說還有美容的功效。據專業美容師介紹，全身精油按摩前盡量不要吃太多。按摩前壹小時可以空腹或者多喝水，可以促進我們身體的新陳代謝。另外，精油按摩並不適合所有人。如果在此按摩前有任何禁忌，應立即告知美容師，以免造成不必要的麻煩。
另外，據說全身精油也有減肥的功效。精油塗抹在身體上，按摩到我們的體內，可以分解體內多余的脂肪，使毒素排出，既可以美容又可以減肥，可謂壹舉兩得。
除了全身精油SPA，還有大家耳熟能詳的溫泉SPA。溫泉spa是spa的壹種，通過SPA可以達到美容保健的效果。當身體浸泡在溫泉中，我們緊繃的肌肉和神經會在這壹刻得到徹底放松。溫泉SPA的瘦身效果和全身精油SPA壹樣。此外，溫泉水療還可以預防和治療疾病。除此之外，國外還有壹些廣受歡迎和推崇的spa，如巧克力SPA、紅酒SPA等，也是不錯的選擇。