營養豐富，平時多做養生粥，不僅很好吃，而且很有營養。養心安神的粥，喝了會讓人心情舒暢。平時比較煩躁不安，甚至不安的時候會影響睡眠，心情抑郁，會讓人特別衰老。這會導致不好的現象。推薦養心安神的粥，在日常生活中可以養心養性，讓妳越活越年輕，可以很享受。
其實養生粥的制作方法很簡單。平時家裏多準備些大米，蓮子，山楂，百合幹，冰糖。這些做法任何時候都可以用。大米先洗幹凈，泡半個小時。瀝幹的水可以分別用百合和蓮子浸泡，直到軟山楂洗幹凈。鍋內加適量水燒開後，將大米和蓮子、百合轉小火煮20分鐘。
如果經常喝粥，尤其是早上喝，會覺得壹整天都神清氣爽，尤其是秋天，會調節脾胃的不適。喝粥真的很好喝。秋天早上喝壹碗養生粥，可以健脾強身。平時煮好的粥也可以隨時用小壇子吃，壹碗隨時上，特別方便。