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摘錄代碼:tir9《學習中醫養生的壹本書》是中華書局2009年出版的壹本書，作者是張其成。本書是根據北京中醫藥大學張其成教授在北京電視臺中華文明講堂的演講改編的。作者從心理保健、飲食保健、運動保健、日常生活保健等方面詳細闡述了中醫保健的基本內容。特別是在運動養生部分，介紹了五禽戲、八段錦、少林易筋經等傳統養生方法，並提供了標準的運動圖表，幫助讀者練習。這本書涉及面廣，通俗易懂，有很大的實用價值。