2.秋燥:作為秋季的最後壹個節氣，初霜天氣漸冷，秋燥明顯，容易出現口幹、唇燥、咽幹、便秘、皮膚幹燥等現象，幹燥易傷津液。
3、秋季抑郁:深秋，天氣漸冷，植物枯黃，樹葉飄落，萬物蕭瑟，容易引起焦慮，使人抑郁、沮喪。
4.秋寒:初霜季節是秋冬氣候的轉折點，也是陽入藏的過渡。養生的關鍵要講究“外禦寒，內清熱”。
5.初霜是秋季向冬季過渡的開始。俗話說“寒露未寒，先霜已變”。此時晝夜溫差加大，要註意添衣，尤其是腳和胃要保暖。最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。