央視國際2004年6月5438+00日08:04
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新華社哈爾濱10、17電(記者鄒大鵬)記者在哈爾濱各大醫院口腔科看到，因為“上火”前來就診的患者越來越多。專家提醒，由於北方秋季氣候幹燥，生活習慣不健康，人很容易上火。
“上火”是人體各器官不協調引起的，醫學上稱之為應激性疾病。通常人在上火前沒有明顯的癥狀，但發病後表現為心跳加快、身體燥熱、嘴唇幹裂、情緒不安。口瘡、咽喉痛等嚴重癥狀會影響人體的正常飲食，壹些愛美的女性也會因“上火”而在臉上長又紅又痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
專家建議，為了避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息，避免熬夜，定時定量進食，不要為了壹頓美味而匆忙放棄壹頓飯或暴飲暴食。其次，多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，而胡蘿蔔對於補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的效果。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。還有，要保持平和的心態，避免被情緒刺激“激怒”。
“上火”期間，不能吃辣、喝酒、抽煙、熬夜。要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀明顯，超過壹周還沒有好轉，就需要及時去醫院了。(完)