)呼吸，去舊換新。
只是為了生活。“意思是把汙染的空氣吐出來，帶入體內使空氣變清，從而達到修身養性、延年益壽的目的。具體來說，吐氣是氣功中的煉氣手法，就是呼吸。呼氣練習呼吸的關鍵是吸氣時氣體註入腹部，呼氣時氣體被引向頭頂，可以吸收元氣，排出死氣和病氣，從而提高人體潛能。呼吸的方法有很多種，可以分為動態和靜態兩大類。其中比較流行的呼吸法和練息法有:六字氣訣、抱娃息法、何仙姑抱娃息法。胎息是呼吸和練息的最高境界，《抱樸子解郁》中說:“得胎息者，不可通鼻而息，如在子宮中也”，練到極致者，如胎兒在母腹，鼻無氣息進出。