熬夜生氣了怎麽辦？中醫創造了四種熬夜方法。

熬夜後最好不要喝清熱解毒的涼茶上火，因為熬夜容易耗陰，導致“上火”。此時應多喝滋陰清熱的茶，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等涼茶。需要註意的是，金銀花和麥冬不適合長期飲用，因為容易傷胃，引起腹瀉。壹旦癥狀緩解，就不要再喝了。薄荷、枸杞性質溫和，可作為保健茶長期飲用。此外，可以多吃蘋果、梨、蘿蔔、黃瓜等蔬果。對於喜歡吃海鮮的人來說，這段時間最好放棄享受美食，以免吃海鮮火上澆油。