2、骨頭湯:冬天經常喝壹些骨頭湯，可以補充人體所需的膠原蛋白、鈣、磷脂等。，增強骨髓造血能力，增強抵抗力。同時也能促進受傷者的康復，減緩衰老進程。
3.雞湯:雞湯中的特殊營養成分可以加速咽喉和支氣管黏膜的血液循環，增加黏膜分泌，及時清除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有很好的效果，尤其對老人、體弱多病者和冬季患者有很好的療效。
至於煮什麽湯，要根據自己的身體狀況來決定。不代表我推薦的就完全適合妳。妳需要考慮自己的原因，然後煮出美味的湯與家人、同事、朋友分享。