配料:薏米、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、糖。
做法:將紅豆、花生、薏米洗凈，放入清水中浸泡；兩個小時後，在食材中加入適量的水，煮十五分鐘。最後加入紅棗、蓮子、大麥，然後小火慢慢熬粥。煮粥前最好加適量的糖，這樣才能做出美味的八寶粥。
功效:這個方子在我國流傳了幾千年，也是我們思想融合的體現。老中醫告訴我們，八寶粥有很好的養胃潤腸的功效，是春季服用的最佳選擇。
第二:芹菜粥
材料:新鮮芹菜和粳米。
做法:將新鮮芹菜洗凈，切成小塊，然後榨汁；將粳米、芹菜汁放入鍋中煮粥；煮好後放涼就可以吃了。
功效:春季是肝陽最旺盛的季節，所以這個時候，我們的身體更容易出現肝火，導致頭暈目眩，脾氣暴躁。此時服用芹菜粥，不僅能很好的降低血壓，對煩躁也有很好的調養作用。