1，雞肉蔬菜燉菜
放雞塊、蔬菜(如胡蘿蔔、洋蔥、土豆等。)和適量的肉湯或水壹起燉成。加入鹽、胡椒和其他香料調味。蓋上蓋子，低溫燜幾個小時，直到食材熟透。這湯味道鮮美，營養豐富。
2.海鮮番茄燉菜
選擇新鮮的海鮮，如魚、蝦、貽貝等。，把它們和西紅柿、洋蔥、大蒜和香料壹起放入燉肉中。加入適量魚湯或水，輕輕攪拌均勻。蓋上蓋子，用中低溫煨至海鮮熟透。這個湯酸甜可口，可以搭配壹些面包或者餅幹。
3.燉牛肉和蘿蔔
將切好的牛肉、蘿蔔、洋蔥和蔥姜放入燉肉中。加入適量的牛骨湯或水，調味鹽和胡椒粉。蓋上蓋子，用中火燉幾個小時，直到牛肉和蘿蔔變脆爛。這湯味道很濃，還能滋補身體。
4.火腿燉豆腐
火腿切片，豆腐切塊，蔬菜(如蔬菜或豆芽)壹起燉。加入高湯或清水，加壹些鹽、雞精、胡椒粉調味。蓋上蓋子，用中低溫煨至豆腐變得細膩柔軟。這湯味道濃郁，火腿的鹹味和豆腐的鮮嫩相得益彰。
5、蓮子紅棗燉湯
蓮子、紅棗洗凈，放入燉盅中。加入適量的水，蓋上蓋子低溫燜1-2小時，直到蓮子和紅棗變軟呈蠟狀。這種甜湯可以作為甜點或滋補品享用，有助於美容和滋補身體。