紅糖水的功效
紅糖水的活血化瘀作用，確實有助於前期惡露的排出。但惡露中後期，隨著血量的減少，紅糖可能會導致血量增加，使血性惡露不潔。
科學建議
產後24小時喝紅糖水，連續7天。另外，血糖高的媽媽要特別註意，紅糖水不適合妳。惡露期間飲食也很重要。除了紅糖，辛辣，酒精，油炸和冷食應避免。保持清淡飲食，補充蛋白質和維生素才是王道。
♀?自行
保持愉快的心情，偶爾下床散步或做溫和的運動，是度過月子期的秘訣。