調理腸胃:飯後喝1杯酸奶，消化效果最好！
益氣養血:平時可以多喝紅糖水，多吃紅棗、枸杞、山藥、桂圓等熱性食物。當妳有了好的體質，妳的皮膚和氣色自然會有所改善。
最簡單的飲食:
1.鍋中加熱壹碗水(500ml)，將5片生姜切絲，然後切碎，水中加入兩勺紅糖，將鍋煮沸3分鐘，趁熱取出。
2.鍋中加入三碗水(1500ml)加熱。紅豆二兩，紅棗六枚，紅糖兩勺，煮到紅豆皮裂開開花。趁熱吃吧。
下午吃生姜人參，晚上吃生姜砒霜。
此方白天常用，活血散寒。
女人屬陰，無論春夏秋冬，體內都有寒。
夏季表面炎熱，但由於下雨、開空調、穿短褲、短裙等原因，子宮內仍會積聚大量寒氣，每到月經期都會出現，難以忍受。
想要健康美麗，平時就要註意養生。其實是可以喝的。
9種紫葡萄茶實現了這壹目標，它使身體有壹種全新的感覺，精力充沛，體力充沛，思維靈敏，睡眠好，不易疲勞。
還建議:
1.均衡營養，註意休息；
2.戒掉冷飲，避免冷水浴。
3.不要在空調房裏穿短褲和裙子。