53歲的大媽營養怎麽跟得上？

保健是壹個很復雜的問題，不僅取決於年齡，還取決於各種身體狀況。每個人都不壹樣，中西醫也不壹樣，也不壹定適合，但有壹點是壹樣的，那就是在內心，良好的精神狀態就是養生是保持身體健康的開始！如果只是說營養跟不上，那就吃點補品，這也是很有講究的。建議咨詢中醫！