1.抑制心血管疾病:適當喝茶可以抑制心腦血管疾病，綠茶的黃酮醇對身體有益。
2.抗衰老:茶多酚具有很好的抗氧化作用，是人體內的自由基清除劑，可以起到延緩衰老的作用。
3.潤肺化痰:適當喝茶可以起到潤肺化痰的作用。
4.消炎消炎:各種茶也能起到消炎消炎的作用。
茶葉種類|功效
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綠茶|美容養顏具有降血脂、防癌、清熱解毒、提神醒腦、減肥降脂、預防腦血管疾病、助消化、防齲齒、抗病毒、抗菌等作用。
紅茶|幫助消化，促進血液循環，預防心血管疾病，降低膽固醇，鎮靜神經，預防貧血，維護皮膚健康，增強免疫力，提神醒腦。
烏龍茶可以減肥降脂、美容養顏、防止動脈硬化、防止齲齒、促進消化、提高免疫力、防癌。
普洱茶|保健、降脂減肥、助消化、清熱解毒、防口臭、降血糖、降血脂、防便秘。
紅茶|補肝明目、燥濕健脾、降血壓、保肝、降血脂、降血糖、促進胃腸蠕動、生津止渴、消炎抗菌。
涼茶|補益調和，滋陰養顏，祛風解毒，降脂減肥，淡化色素沈著，安神，緩解壓力，提高睡眠質量。
水果茶富含維生素，生津止渴，提供能量，預防感冒，降血壓，促進消化，防止便秘，促進新陳代謝。