芒果有哪些營養價值和養生功效？

1.芒果是著名的熱帶水果之壹。芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維。芒果中含有的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高，是所有水果中少有的。其次，維生素C的含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分。

2.芒果是芒果的俗稱。芒果是原產於印度的壹種大型常青樹，有堅韌的葉子和交替生長。花小，雜合，黃色或淡黃，形成頂生圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10厘米，寬3-4.5厘米。熟的時候是黃色的，又甜又硬。

3.芒果核果大，腎形(栽培品種形狀大小差異較大)，壓扁，長5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時黃色，中果皮肉質，豐滿，鮮黃色，味甜，核果硬。