吸煙有害健康，基本上每包煙上都有標註。但是很少有人真的完全在意這句話。吸煙對妳的肺是壹個嚴重的負擔，尼古丁是癌癥的罪魁禍首。而且吸煙不僅對妳的健康有害，對妳的親戚朋友也有害。我們經常可以在戒煙視頻中看到吸煙者的肺和正常健康人的肺完全不同。吸煙者的肺部完全是黑色的，讓人感覺特別惡心，但還是有很多人沒有意識到吸煙的危害。
其實喝酒的危害也是很大的，只是比抽煙稍微小壹點。以壹般人的酒量來說，兩瓶啤酒不會讓人喝醉，酒精對身體的傷害其實是相當大的。尤其是現在很多人對酒精過敏，如果喝酒，甚至會有生命危險。他們應該適量飲酒，而不是過量。我覺得中國的飯桌上勸酒的文化真的很無語。
如果可以，其實最好不要碰煙酒，保持健康，努力工作。如果想通過喝酒抽煙來緩解壓力，其實可以換個方法，這樣對自己和家人都會更好。