1，增強記憶
核糖核酸是維持大腦記憶的主要物質，紫菜富含微量元素鎂，能促進大腦吸收核糖核酸。同時，紫極還含有豐富的膽堿，對保護大腦、提高記憶力大有裨益。
2、眼部護理和保濕
紫菜中維生素A的含量約為牛奶的67倍，能維持正常視力，防止眼睛幹澀和疲勞。紫菜中維生素C的含量是白菜的70倍左右，對皮膚意義重大。
3.治療水腫
紫菜中含有壹定量的甘露醇，是壹種強利尿劑，有治療水腫的作用，還可以輔助治療其他積滯結塊疾病。
4、甲狀腺腫的防治
紫菜中的碘含量很高，所以經常吃紫菜對治療碘缺乏引起的甲狀腺腫非常有效。
5.預防心腦血管疾病。
紫菜中的微量元素和磷脂能軟化血管，加快血液流動。同時，紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇，促進導致高血壓的微量元素鈉的排除。經常食用紫菜可以有效預防心腦血管疾病。
總結:隨著人們生活水平的提高，人們的養生意識也在不斷提高，會註意飲食。看了上面文章的介紹，妳是不是很驚訝紫菜有這麽多好處，所以如果妳以前不怎麽吃紫菜或者不喜歡吃，現在可以試試吃紫菜，對身體有好處！