1，瑜伽是外練內練。2.精神瑜伽:調整、修煉和超越。3.在生活中，練習瑜伽永遠不晚。4.冥想是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的冥想。5.當灌溉是可以做的事情時，這樣做是很自然的。6.恐懼說年紀大了，疾病和苦難會增多。7.為什麽我們可以灌溉身體卻讓幹旱發生？8.學習很有趣，通過瑜伽學習可以收獲很多。9.敏感需要穩定，必須通過固定的練習來維持。
10，妳的身體正在遭受幹旱饑荒之類的不治之癥。11，妳可能會不自覺地回到妳壹直沈迷的生活方式。12、瑜伽有助於保持最佳的抵抗力，也就是我們所說的健康狀態。